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Sports Loisirs Ouest Trinitains

Sports Loisirs ouest-Pilates Sports Loisirs ouest-Pilates
Catherine Denis propose du coaching à domicile (gym bien-être, pilates et Hatha yoga) ainsi que des séances de Modelage à domicile : californien (dos, jambes, complet) ou Abhyanga Tantra (ayurvédique).

ENFANTS:

Initiation danse classique/ GRS/ Gym au sol pour les enfants de 4 à 12 ans

Initiation à la danse classique: placement, sauts, rythme...

GRS: Gym Rythmique Sportive: apprentissage avec le ruban, cerceau, ballon, corde et massue.

Gym au sol: apprentissage de la roulade, la roue, l'équilibre, la souplesse... Travail de coordination et de musculation.

Cette sensibilisation à ces différentes techniques amène à se découvrir à travers un travail de groupe individuellement. Elle est enseignée avec une approche sérieuse et ludique  (20 min de danse, 20 min de GRS et 20 min de Gym au sol)

  • 9h à 10h Baby Gym (parcours ludiques) 3/ 5 ans
  • 10h à 11h15 Danse/ GRS/ Gym au sol 6/ 8 ans
  • 11h15 à 12h30 Danse/ GRS/ Gym au sol 9/ 12 ans

Salle du Voulien à La Trinité-sur-Mer

Gymnastique bien être (femmes et hommes)

Synthèse d'exercices de Pilates, Yoga et stretching pour un travail des muscles profonds et superficiels adaptés à chacune et chacun. Travail avec élastique, circle, swiss-ball...

  • Lundi 9h15 à 10h15
  • Lundi 10h30 à 11h30
  • Vendredi 9h15 à 10h15 (cours plus tonique)

Gymnastique très douce/ Stretching (style Feldenkrais)

Par une prise de conscience de mouvements lents, par des appuis au sol, par des exercices inhabituels, ce cours permet de créer un circuit d'écoute de toutes les parties du corps et de tonifier la chaine musculaire. D'éveiller, libérer, explorer, détendre, pour une meilleure compréhension et maitrise du mouvement.

  • Lundi 18h à 19h

Pilates

La méthode Pilate est une gymnastique composée d'un ensemble d'exercices posturaux en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel. Exercices adaptés à chacun et toujours en évolution.

  • Lundi 19h à 20h

 

Plus d'information sur notre site internet Jebouge@laTrin'

Plus d'informations pour le coaching
Plus d'informations pour les modelages

Adresse :

21 rue kerhino 56470 
56470 LA TRINITÉ-SUR-MER

Contact :

Catherine Denis
Tél. : 06 87 41 39 19
coordinatrice86@gmail.com

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